Η αυχενική οστεοχονδρία υπόκειται σε άτομα που βρίσκονται στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί είναι υπάλληλοι γραφείου, γιατροί, μηχανικοί, προγραμματιστές κλπ. Η εμφάνιση της νόσου διευκολύνεται από τραυματισμούς, μώλωπες, υπερσύγχρονα της σπονδυλικής στήλης.
Τραγγική οστεοχονδρία: συμπτώματα
- πονοκεφάλους;
- οπτική βλάβη ·
- καρδιακά προβλήματα ·
- Πύργοι πίεσης ·
- αιθουσαίες διαταραχές.
- Ισχυρή κόπωση.
- πόνος στους βραχίονες και τα χέρια.
- Προβλήματα με την κινητικότητα του λαιμού.
Ένας πονοκέφαλος είναι ένα από τα συχνά σημάδια της αυχενικής οστεοχονδρισμού. Με την επιδείνωση της νόσου, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός που γίνεται δύσκολο να κλίνει ή να γυρίσει το κεφάλι σας. Όταν πιέζετε την σπονδυλική αρτηρία, ο πόνος δίνεται στους ώμους και τα χέρια, εμφανίζεται η ζάλη, οι μύγες πετούν μπροστά στα μάτια σας και αν γυρίσετε έντονα το κεφάλι σας, μπορείτε να χάσετε τη συνείδηση. Εάν το νεύρο είναι τσιμπημένο στους σπονδύλους της αυχενικής περιοχής, ο πόνος θα γίνει αισθητός στο λαιμό και τα χέρια, και στη συνέχεια στις ωμοπλάτες και τα δάχτυλα. Ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται μούδιασμα στα δάχτυλα, τα χέρια, τους βραχίονες.
Η οστεοχονδρία είναι επιρρεπής και στους δύο ανθρώπους που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία και γραφεία.
Αυχενική οστεοχονδρία: πρόληψη
- Με ένα μακρύ κάθισμα, σηκωθείτε κάθε μισή ώρα και μετακινήστε ενεργά.
- Τρένο μυς, εκτελώντας σωματική δραστηριότητα.
- Ελέγξτε τη διατροφή σας, καταναλώνοντας προϊόντα στα οποία υπάρχουν βιταμίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο.
- διατηρήστε τη σωστή στάση.
- Μην φοράτε βάρη.
Πρέπει να πω ότι η αυχενική οστεοχονδρία είναι τώρα υποφέρει, όχι μόνο οι ηλικιωμένοι. Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, πολλοί νέοι έχουν αυτή την ασθένεια. Ο λόγος για αυτό είναι η υποθεραπεία, η οποία στην εποχή της καθολικής μηχανοργάνωσης έχει γίνει ένα μαζικό πρόβλημα.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου οι μισοί άνθρωποι άνω των είκοσι ετών υποφέρουν από την αρχική οστεοχονδρία, ενώ η ασθένεια δεν εμφανίζεται. Για να μην αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να παρακολουθείτε τη θέση του κεφαλιού. Δεν πρέπει να είναι διατεθειμένη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να ανακουφίσετε την τάση και να μειώσετε το φορτίο στους σπονδύλους, μπορείτε να μασάζ το λαιμό με κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από κάτω και σιγά -σιγά κινείται προς τα πάνω. Ένας άλλος τρόπος είναι η παθητική γυμναστική. Πρέπει να γυρίσετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός, πίσω, δεξιά, αριστερά. Δεν χρειάζεται να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
Για να αποφύγετε την οστεοχονδρία του τραχήλου της μήτρας, πρέπει να μετακινήσετε πολλά και να μειώσετε τα στατικά φορτία. Δεν χρειάζεται να καθίσετε στον υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπερφορτώνοντας τους μεσοσπονδύλους σας δίσκους. Είναι χρήσιμο να συμμετέχετε στην κολύμβηση, καθώς εμπλέκονται οι μακριές πίσω μύες.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια της αυχενικής οστεοχονδρισμού, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμη και αν δεν είναι δυνατόν να ανακάμψει από την ασθένεια, μπορείτε να επιβραδύνετε την εξέλιξή της και να αποφύγετε επιπλοκές. Με τις παροξύνσεις, πρέπει να ακολουθήσετε την ειρήνη. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με νερό και βρωμιά, μασάζ, βελονισμό, ασκήσεις φυσιοθεραπείας κ.λπ.
Εάν παρατηρήσετε σημάδια της νόσου, συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς να προσπαθείτε να αυτο -φαρμακευτικά. Δεν υπάρχει καθολικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την αυχενική οστεοχονδρία. Χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι για τη θεραπεία του.
Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες ανακουφίζουν τη φλεγμονή, τον πόνο, την επιτάχυνση της ανάκαμψης. Ένα μεγάλο αποτέλεσμα δίνεται από θεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες ελαχιστοποιούν το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κλπ. Το μασάζ του προσβεβλημένου τμήματος ανακουφίζει την ένταση και τον πόνο, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.